レストデイ

れすとでい

レストデイは、試合のない休息日を指し、選手が身体的・精神的な回復を図る重要な期間です。英語では「rest day」または「off day」と呼ばれます。長いシーズンを戦うバスケットボールチームにとって、適切な休息は怪我の予防とパフォーマンス維持に不可欠です。レストデイには、完全なオフとする場合と、軽い練習やリハビリ、ビデオ分析などを行う場合があります。特に、バックトゥバックや長期ロードトリップの間に設定されるレストデイは、選手のコンディション管理において重要な役割を果たします。近年、スポーツ科学の発達により、選手の疲労度を数値化し、個別に休息の必要性を判断する「ロードマネジメント」が重要視されています。NBAでは、主力選手を戦略的に休ませる「ロードマネジメント」が議論の的となっており、ファンサービスとのバランスが課題となっています。適切なレストデイの設定は、シーズン後半やプレーオフでのパフォーマンスに直結します。