ステップバック

すてっぷばっく

ステップバックとは、ドリブルやドライブの動作中に、後方に大きく踏み込んでディフェンスとの距離を作り、その空間でシュートを放つ技術のことである。この技術は、ディフェンスが密着してくる状況で特に有効であり、一瞬でシュートスペースを確保できるため、現代バスケットボールで非常に重要なスキルとなっている。ステップバックの基本動作は、前方へのドライブと見せかけて、一気に後ろに跳ぶように下がり、着地と同時にシュート体勢に入ることである。NBAのスーパースターであるジェームズ・ハーデンやルカ・ドンチッチは、ステップバックからの3ポイントシュートを得意技としており、ディフェンスが対応困難な技術として知られている。ステップバックを効果的に使用するには、バランス感覚、下半身の強さ、素早いシュートリリース、そしてトラベリングにならないための正確なステップワークが必要である。特に、後ろに下がる際のステップ数とタイミングは重要で、ルール違反にならないよう注意が必要である。この技術は1対1の状況だけでなく、ピックアンドロールからのサイドステップバックなど、様々な戦術と組み合わせて使用される。